跑步崴了一下，腳沒腫，五天了還是疼

您的情況急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者雲南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規醫院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查，暫時減少活動注意，不建議跑步