腰痛一個月左右，是怎麼引起的

腰疼一個月了怎麼回事這種情況考慮腰肌勞損，建議注意休息，腰部的不要劇烈活動及負重，可以通過局部的按摩理療熱敷等等來減緩疼痛，外用奇正消痛貼。這個也可能是腰椎病而引起的疼痛，如果疼痛劇烈建議去醫院檢查確診後對症治療，患者應該養成良好的作息規律早睡早起保證睡眠的充足對病情的恢復有著很大的幫助作用。另外患者可以調節自己的飲食結構多吃一些營養豐富，清淡、易消化、高蛋白質、高鈣，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮豆製品瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身所需要的營養成分，另外不要吃生冷、辛辣、油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，還有就是戒煙戒酒。