中年婦女晚上失眠的主要治療方法有：1、認知行為治療：這種措施是認知治療與行為治療的聯合形式，它適合各年齡階段的人群。治療的過程當中，主要就是在認知上調整對失眠的態度，不要過度關注睡眠，也不要強迫自己入睡。2、藥物治療：臨床上改善失眠的藥物有很多，其中比較常用的就是褪黑素、苯二氮卓受體激動劑等，這兩種藥物的催眠作用很不錯，同時具有顯著的抗抑鬱效果，不過具體如何用藥，需要嚴格聽從醫生指導，避免帶來副作用。3、中醫治療：中醫在改善中年婦女失眠問題的時候，首先需要進行辨證，然後結合辨證結果給予針對性強的中藥進行處理，同時還可適當搭配針灸療法。
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