青少年可以喝蛋白粉長肉長高嗎

如果平時蛋白質攝入相對比較少，適當可以喝點蛋白粉，也是有助於健康發育的，但是如果本身蛋白質攝入比較多，不要再過多的攝入，不然可能會加重肝腎功能的負擔。要長高的話主要是進行跳躍方面的運動，保證睡眠，避免熬夜。