踮腳動作能否幫助長高及影響腿部肌肉？

踮腳這個動作對身高的影響是有限的。身高主要取決於遺傳因素和生長激素的分泌，以及骨骺線是否閉合等。踮腳可以鍛鍊到小腿的肌肉，增強肌肉力量，但並不會直接促使身高明顯增長。不過，適當的運動對身體健康有益，包括踮腳這種簡單的運動，可以促進血液循環。如果您希望有助於身高增長，建議進行一些全身性的運動，如籃球、跳繩等，並保持良好的飲食和作息習慣。