我在一次意外中腿部受傷了,膝蓋的部分受到特別嚴重的撞擊,直接的就粉碎了,後來發展到股骨頭壞死,醫生說等過二十幾年,可能我要考慮人工關節了,哎,現在家人叫我不用動,整天躺床上休息。想得到怎樣的幫助:患了股骨頭壞死症還能不能運動?