坐久走路左腳掌痛，如何緩解治療？

長時間坐著後走路左腳掌痛，可能是由於久坐導致腳部血液循環不暢，肌肉緊張或神經受壓引起。建議你先嘗試每天用熱水泡腳，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環。行走時注意姿勢，避免腳掌過度受力。也可以進行一些簡單的腳部伸展運動，如腳趾屈伸、腳踝旋轉等，緩解肌肉緊張。如果疼痛持續不緩解或加重，建議到醫院進行進一步檢查，如足部 X 光等，以排除其他潛在疾病。同時，近期要減少劇烈運動，給腳掌足夠的休息時間。