社交恐懼症困擾，熟悉環境為何能緩解？

您好，您在熟悉的環境中感覺症狀緩解，因為熟悉的環境能給您帶來安全感和心理上的舒適感。在熟悉的地方，大腦會喚起過去的美好回憶和積極情緒，從而減輕焦慮和恐懼。老屋承載著您快樂的回憶，這種情感聯繫有助於您放鬆身心，緩解社交恐懼的症狀。建議您可以多去一些讓自己感到放鬆和安心的地方，同時嘗試逐漸面對新的社交場合，從較小的挑戰開始，逐步增加自己的社交能力和自信心。也可以通過一些放鬆訓練，如深呼吸、冥想等，來幫助自己在面對社交情境時保持冷靜。