生活壓力大導致強迫症症狀，該如何應對？

您先別著急，您這種情況是由於生活壓力過大引起的。強迫症的產生往往與心理因素密切相關。您要盡量調整自己的心態，學會緩解壓力，比如通過運動、聽音樂等方式放鬆自己。對於您頻繁洗手的行為，不要過於緊張，試著逐漸減少洗手的次數。同時，合理安排工作和生活，提高工作效率，盡量完成任務，減少批評帶來的壓力。和家人也要多溝通，解決家庭中的問題。如果情況沒有改善，建議您尋求專業心理咨詢師的幫助。