關於瘦腿和能否通過飲食改變腿型的詢問。

您好，15 歲正處於生長髮育階段，通過合理的飲食和運動是可以在一定程度上改善腿部線條的。飲食方面，要保證營養均衡，多吃蔬菜、水果，控制高熱量、高脂肪食物的攝入。單純依靠飲食來改變腿型的效果可能有限，還需要結合適當的運動。針對減掉腿上肌肉的需求，不建議過度追求，因為肌肉對於身體的功能和代謝很重要。可以通過一些有氧運動，如慢跑、游泳等，來幫助減少腿部脂肪，使腿部線條更加修長。同時，也可以進行一些針對腿部的拉伸運動，幫助塑造腿部線條。但要注意，運動要適量，避免過度疲勞和受傷。