腳掌毛病很多求解感謝

我的足跟內翻嗎還是外翻呢？感覺小腿合不攏、小腿肌肉不直。腳踝內側附近有個很大的骨頭副舟骨？如果久不走路，再次走路腳底內側靠近足跟就會痛，是甚麼原因呢？整天覺得腳底酸脹不得勁，有解決辦法嗎。我拇指也外翻，大腳骨有時也會痛