晚上頻繁真實夢境，生活感似曾相似，是何緣故？

這種情況在很多人身上都可能出現。頻繁做真實的夢且感覺生活似曾相似，可能是大腦在睡眠時對日常經歷和記憶的一種處理方式。當我們的大腦在睡眠中對白天的信息進行整理和儲存時，某些記憶可能會以夢境的形式呈現出來，從而讓人產生似曾相識的感覺。建議您保持良好的作息規律，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，盡量減少睡前的刺激性活動，如看緊張的電影或玩激烈的遊戲。可以嘗試在睡前進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想或泡個熱水澡。如果這種情況持續存在且影響到日常生活，建議您及時尋求專業幫助。