左臀部疼痛，腰椎間盤突出治療咨詢及鍛鍊建議

病情描述:2012年5月開始出現多走路後或跳舞時左臀部疼痛。現在是走路少也疼痛，坐在凳子上和躺在床上都左臀部間歇性疼痛，昨天去醫院檢查，CT為L4/5，L5/S1腰椎間盤突出，相應脊膜囊受壓。曾經治療情況和效果:
醫生給我開了1.彌可保1片一天3次，妙納1片一天3次，金天格膠囊3片一天3次想得到怎樣的幫助:
這樣的治療可以嗎？是否需其他治療？要注意甚麼？能進行快步走鍛鍊嗎？謝謝！