頸椎持續感到累沈，原因何在及解決建議？

頸椎持續感到累沈，可能是由於長時間保持不良姿勢，如低頭看手機、電腦，導致頸部肌肉緊張、勞損；也可能是頸椎病變，如頸椎間盤突出等。建議您先改善生活習慣，避免長時間低頭，定時活動頸部，緩解肌肉緊張。可進行一些簡單的頸部伸展運動，如緩慢仰頭、左右轉動等。另外，熱敷頸部也有助於放鬆肌肉。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如頸椎 X 光、CT 等，以明確病因，並採取相應的治療措施。