尾椎痛多年反復，坐骨神經問題如何保養？

尾椎痛且周邊肌肉麻木，曾有扭傷史，可能是舊傷復發或神經受壓所致。坐骨神經問題的保養，首先要注意休息，避免長時間久坐或彎腰，減輕對神經的壓迫。注意保暖，避免受寒。可適當進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，增強腰部和臀部肌肉的力量，但要避免劇烈運動。另外，可進行局部熱敷，緩解疼痛和麻木症狀。如果疼痛較為嚴重，建議及時就醫，進行進一步的檢查和治療，如物理治療、藥物治療等。