腰筋膜炎患者日常注意事項與治療方法選擇咨詢

您好，對於腰筋膜炎，平時要注意避免長時間保持一個姿勢，定時活動腰部，緩解肌肉緊張。注意腰部保暖，避免受寒。睡眠時選擇合適的床墊，以維持腰椎的正常生理曲度。治療方面，可進行物理治療，如熱敷、按摩、理療等，促進局部血液循環，緩解疼痛。症狀嚴重時，可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥來減輕炎症和疼痛。適當的腰部功能鍛鍊，如小燕飛等，有助於增強腰部肌肉力量，預防病情復發。