腰酸脹不適，原因及治療方法咨詢

您好，腰酸脹不適可能由多種原因引起。常見的原因包括長時間保持同一姿勢、過度勞累、腰部肌肉拉傷、腰椎間盤突出等。如果症狀持續時間較長或伴有其他不適，如腿部疼痛、麻木等，建議您及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 光、CT 等，以明確病因。在日常生活中，您可以嘗試通過一些方法緩解症狀。比如，避免長時間久坐或久站，定時活動腰部；進行適當的腰部伸展運動，增強腰部肌肉力量；注意腰部保暖，避免受寒。如果症狀較為嚴重，可在醫生指導下使用一些藥物或物理治療方法來緩解疼痛和不適。