自感不足，心理困擾，該如何面對自我質疑？

要明白每個人都有自己的優點和不足，覺得自己比不上別人是很常見的感受，但這並不代表你真的不如他人。這種自我質疑可能源於過高的自我期望或對自己的不客觀評價。建議你試著接納自己的不完美，關注自己的進步和成長，而不是過分與他人比較。同時，也可以試著分析自己的優點和長處，增強自信心。如果這種情緒困擾持續影響你的生活，不妨嘗試通過運動、冥想等方式來緩解壓力，調整心態。記住，你並不孤單，很多人都有過類似的經歷，只要積極面對，是可以逐漸克服的。