服裝工作者久坐致腿抽筋疼痛，如何應對？

您這種情況，可能是由於長時間久坐，腿部肌肉血液循環不暢，加上肌肉疲勞引起的。建議您工作時定時起身活動一下，伸展腿部肌肉，促進血液循環。晚上可以用熱水泡腳，緩解肌肉緊張。另外，平時要注意補充鈣質和維生素 D，多吃一些富含這些營養素的食物，如奶製品、豆製品、魚類等。如果抽筋發作時，可以伸直腿部，將腳尖向上扳，持續一段時間，有助於緩解疼痛。如果症狀持續不緩解或加重，建議您及時就醫。