關於老年人骨質酥鬆、腰椎增生及腦出血病史的補鈣產品咨詢

對於有骨質酥鬆、腰椎增生且有過腦出血病史的老年人，補鈣需要謹慎選擇。建議選擇含有維生素 D 的鈣劑，如碳酸鈣 D3 片，維生素 D 可促進鈣的吸收。同時，飲食上也應注意多攝入富含鈣的食物，如奶製品、豆製品、綠葉蔬菜等。在補鈣過程中，要注意觀察身體反應，如有不適，及時就醫。另外，適量的運動，如散步、曬太陽等，也有助於改善骨質酥鬆狀況。但需注意避免劇烈運動，以防對腰椎造成損傷。