如何預防年紀大了得老年痴呆症？

老年痴呆症的預防很重要。要保持健康的生活方式，如均衡飲食，多吃蔬菜、水果、魚類等，減少高油高鹽食物的攝入。適度運動，如散步、游泳等，有助於促進大腦血液循環。再者，要保持社交活動，與人交流互動，可刺激大腦功能。另外，要不斷學習新知識，如閱讀、學習新技能等，鍛鍊大腦的思維能力。保證充足的睡眠，讓大腦得到充分休息。堅持這些良好的生活習慣，有助於降低患老年痴呆症的風險。