心裡總是煩躁、胡思亂想可能與心理壓力過大有關，也有可能是神經衰弱、焦慮症、抑鬱症等精神疾病引起，建議及時尋求醫生的幫助。1、心理壓力過大：如果人們近期或一直以來過度在意他人對自己的評價，且由於這種過度關注導致工作或學習以及社交方面的壓力過大，造成心理無法承受，易引起思慮過度，建議適當調整自己，不要過度關注他人評價，可能會適當緩解此類症狀。2、神經衰弱：如果人們長期處於緊張以及壓力的環境中，可能會出現腦以及軀體功能衰弱的心理疾病，即神經衰弱，表現為精神活動減弱，疲勞、注意力難以集中，伴有情緒易激惹、煩躁、煩惱、緊張、睡眠障礙、擔心多慮等情況，需要及時在醫生指導下進行心理治療、藥物治療，緩解神經衰弱的症狀，常用藥物有地西泮片等。3、焦慮症：人們長時間處於強烈、過度以及持續的擔憂、恐懼時，可能會引起焦慮症，常表現為過度的擔心、緊張不安、難以控制的憂慮，伴有坐立不安、窒息感等症狀。恐懼、擔憂的情緒可能會導致心情煩躁而難以控制，且總胡思亂想，擔心發生不好的事情，建議此類人群及時在醫生指導下進行心理治療，配合一定藥物治療，如鹽酸帕羅西汀片。4、抑鬱症：如果人們的生活出現巨大改變或具有悲觀人格特質或有其他精神疾病史或有嚴重的慢性疾病等情況，可能會誘發抑鬱症，出現持續性情緒低落、興趣減退、精力缺乏等症狀，伴有心煩、擔心、胡思亂想等焦慮心理，建議人們及時在醫生指導下使用抗抑鬱症的藥物治療，如鹽酸氟西汀膠囊，同時配合心理治療以及物理治療，促進抑鬱症恢復，緩解不適症狀
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