心慌呼吸急促，四肢發抖頭暈，體質虛弱如何調理？

您好，小玲。從描述來看，身體可能存在多種問題。心慌、呼吸急促、四肢發抖、頭暈等症狀可能與氣血不足、內分泌失調等有關。怕冷、月經量少、手腳冰涼可能是陽虛、宮寒的表現。脫發可能與氣血不足、營養不良或壓力等因素有關。建議您先進行全面的身體檢查，包括血常規、甲狀腺功能等。在飲食上，多吃一些補氣血、溫陽的食物，如紅棗、桂圓、羊肉等。同時，要注意休息，避免過度勞累和精神緊張，適當進行運動，增強體質。也可以考慮中醫調理，如艾灸、中藥調理等。