工作壓力大導致的失眠，有哪些食物可調理？

工作壓力大導致的失眠，可以通過一些食物來進行調理。建議多吃富含色氨酸的食物，如小米、香蕉、牛奶等，色氨酸有助於促進睡眠。蓮子、百合等食物也有養心安神的作用，可以適當食用。大棗含有豐富的營養成分，能夠補脾安神。還可以多吃一些核桃，其營養豐富，對改善睡眠有一定幫助。但食物調理只能起到輔助作用，同時要注意調整心態，緩解工作壓力，必要時尋求專業幫助。