男性性功能障礙及身體狀況問題咨詢

您描述的這些情況，可能與多種因素有關。挺而不堅、易軟、性交時間短等問題，可能是由於心理因素、生活習慣或身體狀況引起的。比如，長期的精神壓力、過度疲勞、吸煙飲酒等都可能產生影響。而兩鬢有白髮、腰小腿的不適，可能與腎虛有關。建議您保持良好的生活習慣，避免過度勞累，保證充足的睡眠，適當進行體育鍛鍊。同時，要注意調節心理狀態，避免焦慮和緊張。在飲食方面，可多吃一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。如果情況持續沒有改善，建議您及時就醫，進行相關檢查，以便確定具體原因並進行針對性治療。