如何幫助高中生解決頭髮掉落問題並促進頭髮再生？

高中生頭髮掉落嚴重，可能與學習壓力大、作息不規律、營養不均衡等有關。要盡量保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。要保證充足的睡眠，規律作息。在飲食方面，要多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等。要注意頭髮的護理，避免頻繁燙染，選擇適合自己發質的洗發水。平時可以適當按摩頭皮，促進血液循環。如果脫發情況持續沒有改善，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。