腳扭傷十天仍疼痛，如何快速康復？

您好，腳扭傷十天後仍疼痛是比較常見的。從描述來看，不太腫但仍疼痛，可能不僅是肌肉拉傷，也可能涉及到韌帶等組織的損傷。建議您盡量減少受傷腳的負重，多休息。可以適當進行熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。同時，可外用一些活血化瘀的藥物。如果疼痛持續不緩解或加重，建議您到醫院進行進一步檢查，如核磁共振等，以明確損傷的具體情況，以便進行更針對性的治療。祝您早日康復！