腰肌筋膜炎如何治療？尋求特效治療方法。

病情描述:腰肌筋膜炎怎麼治療最好，我兩年前漸漸感覺腰部不適，後來慢慢疼痛和起來，主要是腰椎兩側，都有頑固的疼痛點消除不了，拍片子到沒看出啥，醫生診斷肌纖維炎。曾經治療情況和效果:
吃藥，針灸，貼膏藥，封閉，很多辦法都要用過了，都沒治療徹底想得到怎樣的幫助:
請有關專家指教，推薦那類療效確切的治療辦法。至於針灸，按摩，膏藥這類就算啦，我工作很忙，不可能天天有時間來用這些辦法。推薦一些有特色的吧？