關於問題解決的後續咨詢及放鬆心情建議

2025-04-21 14:38:50

病情描述:李醫生，您好，我這幾天都有跟您咨詢過的，像我這樣的話是不是可以完全不用擔心關於那個問題了，甚麼都不用測了，就算是有些甚麼感冒之類的也可以放心嗎？只要我以後那種地方都不去的話，聽您的以後絕對不會在踏進去那種地方一步了，想想自己這麼膽小，我現在是一聽到這個詞就會感到心理一陣恐懼，還有您能給我些建議嗎平時我該如何讓自己放鬆心情，可以不再這麼擔心？謝謝您了曾經治療情況和效果:
無想得到怎樣的幫助:
想在跟您咨詢一下

醫生回答（1）

ask69348955lp 醫師　

您不用過於擔心。之前的問題，如果按照我們討論的方法去做，一般來說是不會有太大問題的。即使有些小感冒，也不一定與此相關，不用過分緊張。至於放鬆心情，您可以嘗試一些方法，比如進行適量的運動，像散步、瑜伽等，有助於緩解壓力和焦慮。還可以多聽一些舒緩的音樂，讓自己的心情平靜下來。另外，也可以多和朋友、家人交流，分享自己的感受，獲得他們的支持和理解。只要您保持積極的心態，相信您會逐漸擺脫這種擔憂的。

2025-04-21 14:40:20