類風濕患者適合哪些運動來改善體質？

類風濕患者適合進行一些低強度、對關節負擔較小的運動來改善體質。比如散步，能增強關節周圍肌肉力量，促進血液循環。還有太極拳，動作緩慢、柔和，有助於關節活動和身體平衡。游泳也是不錯的選擇，水的浮力能減輕關節壓力，同時鍛鍊全身肌肉。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。運動前最好進行適當的熱身，運動後進行放鬆。如果在運動過程中出現疼痛或不適，應立即停止並就醫。