更年期女性久坐後小腿抽筋發麻，是否患骨質酥鬆？怎麼辦？

更年期女性由於激素水平變化，確實容易出現骨質酥鬆，但久坐後小腿抽筋發麻，不一定就是骨質酥鬆引起的。久坐可能導致腿部血液循環不暢，也會引起類似症狀。建議您先去醫院做相關檢查，如骨密度檢測等，以明確是否患有骨質酥鬆。同時，日常生活中要注意適當運動，避免久坐，可在工作間隙活動一下雙腿，促進血液循環。飲食上，多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如奶製品、豆製品、魚類等。如果確診為骨質酥鬆，應根據醫生建議進行治療。