腰疼需緩解，藥物緩解後仍需注意甚麼？

腰疼在藥物緩解後，還需注意以下事項：避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐或久站，定時活動腰部，緩解腰部肌肉緊張。注意腰部保暖，避免受寒，可適當熱敷。再者，進行適度的腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動。另外，提重物時要注意姿勢，避免彎腰直接提起，應先蹲下，再緩緩起身。選擇合適的床墊，不宜過軟或過硬，以維持腰部的正常生理曲度。如果腰疼持續不緩解或加重，應及時就醫。