生完孩子後腰部酸痛，腰椎不適，如何治療？

產後腰部酸痛、腰椎不適較為常見，多是由於孕期腰部負擔加重、產後身體未完全恢復等原因引起。情況可能是腰肌勞損或腰椎間盤問題。建議先到醫院進行詳細檢查，如腰椎 X 光或磁共振等，以明確診斷。治療方面，可通過熱敷、按摩等緩解腰部肌肉緊張。同時，要注意休息，避免長時間站立或彎腰，提重物時要注意姿勢。適當進行腰部鍛鍊，如瑜伽中的一些動作，但要在專業指導下進行。如果症狀嚴重，需根據具體情況進行藥物治療或其他治療方案。