牛奶或煉奶後腹瀉原因是甚麼？

喝牛奶或煉奶後腹瀉，可能是乳糖不耐受導致的。牛奶和煉奶中含有乳糖，有些人的腸道中缺乏乳糖酶，無法將乳糖充分分解消化，未被消化的乳糖進入大腸後，會被細菌發酵，產生氣體和酸性物質，從而引起腹瀉。建議您可以嘗試少量多次飲用牛奶，讓腸道逐漸適應乳糖。也可以選擇酸奶，因為酸奶中的乳糖已經被部分分解，更容易消化。另外，還可以購買無乳糖牛奶或服用乳糖酶制劑，幫助分解乳糖，減輕腹瀉症狀。