左腹部及胸口不定時隱痛，如何保養胃並調整作息改善？

2025-04-20 11:01:20

病情描述:左腹部隱痛就一會，時不時的疼一會，比較靠近腰部的地方，有時候還胸口疼右腹部也一樣（很少疼）前段時間去看了醫生吃藥好了，但是這幾天又開始了。還有就是我小學開始胃就不是很好我也不吸煙很久沒喝酒了曾經治療情況和效果:
之前醫生看了開了藥開了未做胃部檢查倒是做了腎彩超沒事想得到怎樣的幫助:
我習慣晚睡，有時候一點多才睡覺早上起的晚，怎麼保養胃啊？甚麼時候吃飯最好要注意甚麼

醫生回答（1）

ask707194649l 醫師　

您好，情況需要注意以下幾點來保養胃和調整作息。盡量保證每天規律作息，早睡早起，晚上最好在11點前入睡。飲食方面要定時定量，早餐在7 - 9點之間，午餐在11 - 13點之間，晚餐在17 - 19點之間為宜。避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物，如米粥、麵條等。另外，吃飯時要細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。平時還可以適當進行一些運動，如散步、瑜伽等，有助於促進胃腸蠕動。如果症狀持續不緩解，建議及時進行胃部檢查。

2025-04-20 11:02:58