睡醒後背痛，活動緩解，睡硬板床時更明顯，原因是甚麼？

這種睡醒後後背痛，活動後緩解，睡硬板床時更明顯的情況，可能是肌肉勞損或筋膜炎引起的。睡覺時身體長時間保持一個姿勢，肌肉和筋膜容易受到牽拉，產生疲勞和炎症，從而導致疼痛。而睡硬板床時，床墊對身體的支撐不夠均勻，使得局部壓力增大，更容易引發這種情況。建議您平時注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或伏案工作。可以適當進行一些背部肌肉的鍛鍊，如伸展運動。另外，睡覺時可以在硬板床上加一層適當厚度的床墊，以增加舒適度。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。