明日上班心情壓抑，工作壓力大，如何調整心態？

您好，理解困擾。過去的事情可能給您帶來了心理負擔，進而影響到對工作的感受。您可以試著找個安靜的時間和空間，把困擾事情寫下來，有助於您梳理思緒。嘗試進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想或瑜伽，緩解身體的緊張感。在工作中，制定合理的計劃和目標，避免給自己過大的壓力。另外，多與同事交流，分享彼此的經驗和感受，也能減輕壓力。試著以積極的心態看待工作，相信自己有能力應對各種挑戰，相信您會逐漸調整好心態，順利投入工作。