腰部搬運重物後疼痛，跳躍加劇，治療及恢復時間？

2025-04-10 08:19:42

病情描述:午抱九十多斤的東西往一米多的地方放然後再從一米多的地方跳躍下來，來回一次，然後下午感覺有點痛晚上感覺更痛然後腰部肌肉有點僵硬然後用了紅花油插按摩還是這個樣子已經一天了，坐著伸直腰就痛，躺著坐著就痛一天凃了按摩還是這樣痛第一次這樣，現在腰部一用力就痛第一次這樣曾經治療情況和效果:
以前沒有這樣想得到怎樣的幫助:
甚麼情況多久能好怎麼樣治療

醫生回答（1）

ask70572574e2 醫師　

您這可能是腰部肌肉拉傷或扭傷。目前應盡量臥床休息，減少腰部活動。可以繼續使用紅花油，但要注意手法輕柔。建議在受傷 48 小時後進行熱敷，促進血液循環。如果疼痛較為嚴重，可口服一些非甾體抗炎藥來緩解疼痛。恢復時間因人而異，一般需要 1 - 2 周，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，檢查是否有其他損傷。在此期間，避免再次搬運重物或進行劇烈運動，待症狀明顯緩解後，可逐漸進行腰部的康復訓練。

2025-04-10 08:22:10