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抑鬱症與神經衰弱困擾,症狀持續一年如何徹底治癒?

2025-04-04 10:54:34
醫生回答(1)
ask70325885i8 醫師 
情況確實令人擔憂。長期上夜班可能導致生物鐘紊亂,引發了抑鬱症和神經衰弱。雖然您已經調整為白班半年,但身體的恢復需要時間。建議您繼續遵醫囑服藥,同時配合心理治療,如認知行為療法等,幫助您調整思維和情緒模式。日常生活中,要保持規律的作息,適當進行運動,如散步、瑜伽等,有助於緩解身體和精神的緊張。飲食上要注意營養均衡,多攝入富含維生素和礦物質的食物。相信只要堅持治療和調整,病情會逐漸好轉,最終達到徹底治癒的目標。
2025-04-04 10:56:52
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