一天飲水過多是否對身體有害？身體出現不適，咨詢飲水量的合理性。

一般來說，成年人每天的飲水量在1.5 - 2升左右較為適宜。您一天飲水8升，屬於飲水過多，可能會對身體造成一定負擔。過多的水分攝入可能會導致腎臟負擔加重，頻繁排尿，還可能影響體內的電解質平衡。建議您適當調整飲水量，根據身體的需求合理飲水。如果您感到口渴，可以適量飲用，但不要過度。同時，注意觀察身體狀況，如果小便頻繁、身體不適等症狀持續或加重，建議您及時就醫，進行相關檢查，以確定是否存在其他健康問題。