長時間未運動後激烈運動導致全身酸痛，如何治療？

您好，長時間未運動後突然進行激烈運動，全身酸痛是正常現象。因為運動產生的乳酸在肌肉中堆積，以及肌肉微小損傷引起的。建議您運動後進行適當的拉伸，幫助放鬆肌肉，緩解酸痛。還可以通過熱敷來促進血液循環，加速乳酸代謝。另外，保證充足的休息和睡眠也很重要，有助於身體的恢復。如果酸痛較為嚴重，可以考慮服用一些非甾體抗炎藥來緩解疼痛，但需在醫生指導下使用。一般情況下，這種酸痛會在幾天後自行緩解。