身高1米五九體重超標，如何改變暴飲暴食習慣減重？

您好，首先要明確，吃減肥藥並不是健康的減肥方式，且可能對身體造成不良影響。對於您想要改變暴飲暴食習慣並減重的需求，建議您這樣做：制定規律的飲食計劃，定時定量進餐，避免過度飢餓或過度飽食。選擇高纖維、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全穀物等。同時，要學會控制情緒，避免通過飲食來緩解壓力或焦慮。另外，增加運動量，如散步、慢跑、游泳等，有助於消耗熱量。減肥需要耐心和毅力，不能急於求成，健康地瘦下來才是最重要的。