如何避免缺鉀，恢復身體活力？

要避免缺鉀，恢復身體活力，需注意以下幾點。飲食是關鍵，多吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。避免過度出汗和腹瀉，因為這可能導致鉀的流失。再者，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，適當進行運動，增強身體抵抗力。定期復查血鉀水平，以便及時發現問題並調整治療方案。如果您有營養不良的情況，還需注意均衡飲食，確保攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，以維持身體正常的代謝功能。