腰椎管狹窄和骨質增生半年，尋求最佳治療地點。

您好，腰椎管狹窄和骨質增生是比較常見的疾病。對於情況，建議您選擇正規的大型醫院，尤其是骨科或脊柱外科實力較強的醫院進行診治。這些醫院通常擁有先進的診斷設備和豐富的臨床經驗，能夠提供更專業的治療方案。在治療方面，除了藥物治療外，可能還需要結合物理治療、康復訓練等方法。如果病情較為嚴重，可能需要考慮手術治療。具體的治療方案需要根據病情進行評估後確定。同時，您在日常生活中要注意休息，避免長時間保持同一姿勢，加強腰部肌肉的鍛鍊，有助於緩解症狀。