腳後跟疼痛加劇，求治療辦法。

您好，腳後跟疼痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺等。根據描述，建議您先盡量減少長時間走路和站立，避免過度勞累。每天可以用熱水泡腳，促進血液循環，緩解疼痛。同時，進行一些簡單的足底拉伸運動，增強足底肌肉的力量。如果疼痛較為嚴重，可以考慮使用非甾體抗炎藥來緩解症狀。若症狀持續不緩解或加重，建議您及時到醫院就診，進行相關檢查，如 X 光等，以明確病因，制定更針對性的治療方案。