左踝骨崴傷三年定期腫脹疼痛，如何治療及護理？

您這種情況比較常見，雖然拍片未見骨傷，但可能存在軟組織損傷未完全恢復。治療方面，建議您進行物理治療，如熱敷、理療等，促進局部血液循環，緩解腫脹和疼痛。同時，可以配合外用藥物，如扶他林軟膏等，減輕炎症反應。護理上，要注意休息，避免過度運動和長時間站立。運動時可以佩戴護踝，增加踝關節的穩定性。另外，每晚可用熱水泡腳，睡覺時適當抬高患肢，也有助於減輕腫脹。如果症狀持續不緩解，建議進一步檢查，如磁共振等，以明確是否存在韌帶等損傷。