快速問醫生logo 快速問醫生

頻繁洗手感覺洗不乾淨,疑似強迫綜合症,如何治療?

2025-03-21 10:51:12
醫生回答(1)
ask68676114ha 醫師 
您這種情況確實有可能是強迫症的表現。過度頻繁地洗手且無法控制這種行為,同時伴有覺得洗不乾淨的想法,符合強迫症的一些特徵。不過,確診還需要進一步的評估。建議您試著調整自己的認知,瞭解手上的細菌在一定程度上是正常存在的,過度清潔並不能完全消除。當有洗手衝動時,嘗試延遲反應,逐漸延長洗手的間隔時間。您也可以通過一些放鬆的方法,如深呼吸、冥想等來緩解焦慮情緒。如果症狀持續且嚴重影響生活,建議您及時尋求專業心理治療師的幫助。
2025-03-21 10:52:52
相關推薦