兒童缺鈣吃甚麼補得快

兒童處於生長髮育時期，而鈣對骨骼和牙齒的健康至關重要，如果平時鈣攝入不足或者吸收差，則容易導致缺鈣，想要補鈣補得快，應關注鈣的吸收，因此可以選擇鈣吸收好的鈣片，如卡奇爾維D2磷葡鈣片。
卡奇爾維D2磷葡鈣片含有葡萄糖酸鈣和磷酸氫鈣雙鈣源，其中磷引領鈣質精准沈積骨骼，還含有維生素D2促進鈣磷吸收，再加上科學的鈣磷配比2：1，符合人體骨骼生長需求，實現補鈣的高效吸收，所以也稱為母乳比例鈣。
平時可以選擇富含鈣質的食物，如牛奶、雞蛋、大蝦、豆類等，還需搭配新鮮的蔬菜水果，注意營養均衡、飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物以及維生素等營養物質，促進身體發育。此外，建議兒童有足夠的睡眠時間，平時可以適當進行戶外活動。