上一天班後背脊椎酸痛，伸懶腰聽到骨骼聲響才舒服，原因及影響？

這種情況較為常見，原因主要是長時間保持一個姿勢工作，導致脊椎周圍的肌肉和韌帶緊張、疲勞，關節間的壓力增大。伸懶腰時聽到的骨骼聲響，是關節得到放鬆和調整的表現，會暫時緩解不適。長期如此可能會對身體產生一定危害，如加重肌肉勞損、影響脊椎關節的穩定性等。建議您在工作中定時起身活動，伸展四肢和腰部；保持正確的坐姿和站姿；下班後可進行適當的運動，如游泳、瑜伽等，增強脊椎周圍肌肉的力量。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。