左側腰部及臀部疼痛，坐下起身與行走受影響，求治療方案。

您好，根據描述，可能是腰椎間盤突出壓迫神經或局部肌肉勞損等原因引起。建議您先盡量避免劇烈運動和長時間保持同一姿勢。可以對疼痛部位進行熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，以緩解肌肉緊張。同時，可口服一些非甾體抗炎藥來減輕疼痛和炎症。若症狀持續不緩解或加重，建議您及時到醫院就診，進行詳細的檢查，如腰椎 CT 或磁共振等，以明確病因，制定更針對性的治療方案。